樫木裕美カーヴィーダンスからの切り替えコンブチャ

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樫木裕美がテレビに出まくっていた時に話題性だけでカーヴィーダンスに飛びつきました。

1000円でDVD付きの本を買えるのは手を出しやすかったのです。

過去にコアリズムやビリーズブートキャンプのDVDを買った事がありましたが、キツすぎて1枚やりきる前に挫折していました。

上記2作に比べれば安い買い物だったのです。

 

早速プレイヤーで再生、適当ながらも体を動かしてみました。

まぁなんと簡単なんでしょう。軽いストレッチの延長のようだと感じました。

コアリズムのテクニック重視な動きみたいなのはひとつもないし、ビリーズブートキャンプみたいな何回も繰り返すハードな動きもりません。

そして何より日本人講師の解説なので聞き取りやすい!ひとつのワークも10分ほどで終わるので体力がいらない!本当に痩せるの?と思いましたがとりあえず一日目は終えました。

 

翌日、少し打ち身のような軽い筋肉痛が腰周りにありました。

カーヴィーダンスは全然激しくないし、筋肉痛自体も軽かったのでその日も適当な感じでしたがワークをすべて終えました。

毎日昼食前の日課として1週間、続けてみました。

同じ事を繰り返していたので飽きてきたなぁと思い出した8日目、メジャーでウエストを測ってみると…。なんと6.5cmウエストが減っていました!

この数値は元々肉付きが良かったせいもあると思うのですが、適当にしかやっていなかったと思っていたのですごく嬉しかったです。

 

毎日続けるのを一ヶ月継続しました。そしてその後流石に飽きたので週3に減らし、今ではこれまた話題性だけでコンブチャを飲んでいます。

そのお陰もあってか-6.5cmはキープされています。

コンブチャを飲んでからは健康と美容をフォローしている感覚で、体調もよくとても満足しています。

 

コンブチャは自宅で自作できるのですが作るのが面倒なので私はコンブチャを買っています。
⇒そのコンブチャがこちら。

ダイエットが長続きしない人や健康に気をつかっている人にもおすすめです。

2016年9月29日 樫木裕美カーヴィーダンスからの切り替えコンブチャ はコメントを受け付けていません。 未分類